0

การรับประทานโปรตีนจากพืชและจากสัตว์ แตกต่างกันอย่างไร?


2022-10-12 16:20:10

หลายคนอาจสงสัยว่าโปรตีนจากพืชและสัตว์แตกต่างกันยังไง?
หากเราแพ้นมและสัตว์ สามารถทานพืชทดแทนได้ไหม?

ซึ่งปัจจุบันมีโปรตีนทางเลือกมากมายที่เราสามารถทานทดแทนกันได้

โปรตีนจากเนื้อสัตว์ นับเป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์ เนื่องจากมีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน

ในขณะที่โปรตีนจากพืชนับเป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ เนื่องจากขาดกรดอะมิโนจำเป็นบางชนิดที่ร่างกาย

ต้องการ นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุ และวิตามินบางชนิดที่พบได้น้อยในโปรตีนจากพืช เช่น วิตามินดี

วิตามินบี 12 ธาตุเหล็ก สังกะสี และ กรดไขมันโอเมก้า 3 ด้วยความสมบูรณ์นี้เอง 

แต่โปรตีนจากพืชบางชนิดก็มีกรดอะมิโนครบถ้วนเหมือนกัน เพียงแต่ต้องบริโภคในปริมาณที่มาก

กว่าการทานเนื้อสัตว์ เช่น ควินัว ข้าวบัวีท ถั่วเหลือง และ เมล็ดเจีย หรือเราสามารถเลือกรับประทาน

โปรตีนจากพืชแบบผสมผสาน เพื่อให้ได้กรดอะมิโนและสารอาหารครบถ้วนมากขึ้นได้ เช่น การทาน

ข้าวกล้อง + ถั่ว เป็นต้น


SHOP : Plant-Based

SHOP : Whey Protein Blend 


ติดต่อเรา / Contact us


SANDY HEALTH GROUP Co.,Ltd. 

139/1 ถนน เชียงใหม่-ลำปาง ตำบลหนองป่าครั่ง 

อำเภอเมืองเชียงใหม่ จังหวัดเชียงใหม่ 50000


Tel. 081 829 7582 
(เวลา 9:00 - 17:00 น.)


Email: sandyhealthshop
@gmail.com  

ช่องทางติดต่ออื่นๆ  


LINE OA : เพิ่มเพื่อน เพื่อรับ Code และ Promotion
 

คลิก   เพิ่มเพื่อน Line : @SandyHealthShop 


- การคืนเงินและเปลี่ยนสินค้า / Return and exchange